Przydatne wskazówki

Jak dowiedzieć się, czy waga i wzrost dziecka są normalne

Ten kalkulator szacuje wagę i wzrost dziecka według jego wieku, z dokładnością do dnia. W przeciwieństwie do uproszczonych tabel, kalkulator zapewnia kompleksową ocenę masy ciała ściśle według wzrostu i wieku dziecka.

Zakresy wartości, metod i zaleceń oparte są na materiałach metodologicznych opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), która przeprowadziła szeroko zakrojone badania dotyczące rozwoju zdrowych dzieci różnych narodowości i obszarów geograficznych.

Pamiętaj, że nasz kalkulator generuje wyniki wyłącznie na podstawie podanych przez Ciebie danych. Jeśli wykonasz pomiary z dużym błędem, wynik będzie niedokładny. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pomiaru wzrostu (lub długości ciała).

Jeśli nasz kalkulator pokazuje obecność jakiegokolwiek problemu, nie spiesz się w panice: ponownie zmierz wzrost i pozwól, aby pomiary były wykonywane przez dwie różne osoby po kolei i niezależnie.

Wysokość lub długość ciała

U niemowląt w wieku do dwóch lat zwykle mierzy się długość ciała w pozycji leżącej, a od dwóch lat mierzą odpowiednio wzrost w pozycji stojącej. Różnica między wzrostem a długością ciała może osiągnąć 1 cm, co może wpłynąć na wyniki oceny. Dlatego jeśli dla dziecka w wieku poniżej 2 lat podasz wzrost, a nie długość ciała (lub odwrotnie), wartość zostanie automatycznie przeliczona na wartość niezbędną do prawidłowego obliczenia.

Jaki jest wzrost (długość ciała)

Wzrost jest najważniejszym wskaźnikiem, który należy monitorować co miesiąc (patrz wykresy wzrostu centylowego). Uzyskanie oszacowań „niewymiarowych” i „bardzo niewymiarowych” może być wynikiem wcześniactwa, choroby i opóźnienia rozwojowego.

Wysoki wzrost rzadko stanowi problem, ale „wyjątkowo wysoka” ocena może wskazywać na obecność zaburzeń endokrynologicznych: takie podejrzenie powinno powstać, jeśli oboje rodzice mają normalnie średnią wysokość dla bardzo wysokiego dziecka.

Poniżej znajduje się lista możliwych szacunków wzrostu:

Jak waga pasuje do wzrostu

Stosunek wzrostu do masy daje najbardziej znaczące pojęcie o harmonijnym rozwoju dziecka, jest wyrażony jako liczba i nazywa się go Body Mass Index, w skrócie BMI. Ta wartość obiektywnie określa ewentualne problemy związane z wagą. A jeśli ich nie ma, upewnij się, że BMI jest normalny.

Należy pamiętać, że normalne wartości wskaźnika masy ciała dla dzieci są radykalnie różne od tych dla dorosłych i bardzo zależą od wieku dziecka (patrz tabele centylowego BMI). Oczywiście nasz kalkulator szacuje BMI ściśle według wieku dziecka.

Poniżej znajduje się lista sytuacji zdiagnozowanych na podstawie wskaźnika masy ciała:

Jaka jest waga

Proste oszacowanie masy ciała (na podstawie wieku) zwykle daje jedynie powierzchowne wyobrażenie o naturze rozwoju dziecka. Jednak uzyskanie szacunków „Niska waga” lub „Bardzo niska waga” jest dobrym powodem, aby skonsultować się ze specjalistą (patrz tabele wag centylowych). Pełna lista możliwych ocen masy znajduje się poniżej:

Wzrost i przyrost masy ciała w pierwszym roku życia

Od momentu urodzenia dziecka i ukończenia 1 roku życia lekarze będą stale monitorować jego wagę i wzrost. Jeśli zauważone zostanie silne odchylenie od obowiązujących norm, pediatra będzie mógł postawić diagnozę i rozpocząć leczenie.

Prawidłową wagę i wzrost dziecka można obliczyć na podstawie specjalnych tabel, które podają, ile dziecko powinno ważyć i ile powinien mieć jego wzrost w określonym wieku. Nie zapominaj, że wskaźniki te zależą od jakości żywności i dziedziczności. Przy niewłaściwym odżywianiu żadne dziecko nie będzie mogło normalnie rosnąć i rozwijać się. Jeśli chodzi o dziedziczność, wysokie dzieci raczej nie rodzą się przez krótkich rodziców.

Sześć miesięcy po urodzeniu waga dziecka powinna być dwa razy większa niż w chwili urodzenia, a rok później trzy razy więcej. Ale zawsze są wyjątki. Ponadto dzieci karmione sztucznie szybciej przybierają na wadze niż dzieci karmione piersią. Tak więc, jeśli zobaczyłeś, że waga lub wzrost dziecka różni się od normy o 6-7%, nie martw się. To jest normalne odchylenie.

Jak obliczyć normalną wagę i wzrost dziecka

Po pierwszych urodzinach nie trzeba już często sprawdzać wzrostu i ważyć dziecka, ale nadal trzeba monitorować korespondencję masy i wzrostu.

Łatwo jest ustalić tempo wzrostu dziecka za pomocą tego wzoru: wiek dziecka * sześć + osiemdziesiąt centymetrów. Na przykład, jeśli dziecko ma 2 lata, jego idealna wysokość wynosi 92 centymetry (2 x 6 + 80 = 92).

Do 4 lat dzieci przybierają na wadze więcej niż wzrost. Z tego powodu niektóre małe dzieci wyglądają na grube. Po 4-8 latach rosną szybciej niż przybierają na wadze. Kolejna faza 9–13 lat - przyrost masy ciała, 13–16 lat - duży skok wzrostu.

Proporcja masy i wzrostu dziecka nie zawsze jest idealną proporcją, ponieważ wszystko zależy od wieku. Ze specjalnej tabeli wag widać, że za 1 miesiąc dziecko powinno ważyć do 4100 gramów, w 2 miesiące - do 4900, w 3 - do 5600, w 4 - do 6300, w 5 - do 6800, w 6 - do 7400, w 7 - do 8100, w 8 - do 8500, w 9 - do 9000, w 10 - do 9500, w 11 - do 10000, w 12 - do 10800.

W wieku 1,5 lat normalna waga dziecka wynosi 11100-11500 gramów, w wieku 2 lat - 12300-12700 gramów, w wieku 2,5 lat - 13900-14300 gramów, w wieku 3 lat - 14700-15100 gramów.

Jednak nie musisz ślepo wierzyć w wskaźniki tabeli, ponieważ niektóre dzieci już ważą więcej niż 3 kilogramy po urodzeniu, a około 5 kg jednocześnie. W konsekwencji ich przyrost masy będzie również inny.

Z powodu nadwagi u dzieci i zapobiegania otyłości u dzieci.

Z reguły większość rodziców martwi się, jeśli ich dziecko źle je i wygląda bardzo szczuple. I odwrotnie, jeśli waga dziecka jest znacznie większa niż rówieśników, rodzice są bardzo zadowoleni. Niestety nadwaga może powodować wiele poważnych chorób, ponieważ przy otyłości występują poważne zaburzenia metaboliczne, zmiany patologiczne występują w ośrodkowym układzie nerwowym, układzie krążenia, przewodzie pokarmowym i układzie hormonalnym, co może następnie prowadzić do powszechne choroby, takie jak płaskostopie i skrzywienie kręgosłupa (ponieważ ten konkretny narząd powinien utrzymywać całą ciężkość nadmiernej masy ciała), cukrzyca (od nadmiernego podaż składników odżywczych dramatycznie „przeciąża” trzustkę i nie może ona działać cały czas w tym trybie, aw pewnym momencie nie może znieść, co prowadzi do zaburzenia metabolizmu glukozy, a później cukrzycy). Bardzo często u pacjentów w wieku 10-12 lat można znaleźć kamicę lub kamicę żółciową, a czasem nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi), co może znacznie skrócić przewidywaną długość życia, nie wspominając o tym, że wszystkie te choroby dramatycznie zmniejszają zdolność do pracy, a nawet „ jakość życia ”.

Otyłość z reguły powstaje w wyniku dużego spożycia substancji spożywczych, których wartość energetyczna znacznie przewyższa wydatek energetyczny organizmu (wyjątek stanowi bardzo wąski krąg chorób dziedzicznych, w których mechanizmy są nieco inne). Niestety, 80% dzieci z nadwagą ma wiele współistniejących chorób, a ich „apetyczny” wygląd prowadzi do rozwoju pewnych kompleksów od dzieciństwa, co przyniesie im również cierpienie psychiczne ...

Jak i kiedy upewnić się, że nasze dzieci dorastają zdrowo fizycznie i psychicznie?

Odżywianie w ciąży

Przed urodzeniem dziecka przyszła matka musi dokładnie dbać o swoją dietę, upewnić się, że większość diety to warzywa, owoce, produkty mleczne, mięso (ponieważ zawierają białka, witaminy, minerały) oraz ograniczyć stosowanie tłustych potraw i słodyczy, pieczenia . Całe pokolenia żyły w przekonaniu, że przyszła matka powinna jeść za dwoje, ale w rezultacie nagromadzona nadwaga może stać się nie tylko bezużyteczna, ale także szkodliwa dla nienarodzonego dziecka, ponieważ przebieg ciąży może być skomplikowany przez podwyższone ciśnienie krwi, obrzęk i tak dalej. I nie jest konieczne, aby waga nienarodzonego dziecka w takiej sytuacji była powyżej średniej. Z drugiej strony, jeśli płód waży więcej niż 4 kg, może to z kolei skomplikować proces porodu, a ryzyko obrażeń porodowych jest znacznie wyższe.

Po urodzeniu jednym z ważnych punktów w zapobieganiu otyłości jest zachowanie karmienia piersią, ponieważ mleko matki najlepiej zaspokaja zapotrzebowanie rosnącego dziecka na wszystkie składniki odżywcze, a przedawkowanie jest mało prawdopodobne. Jeśli dziecko jest na sztucznym karmieniu, należy ściśle przestrzegać reżimu karmienia, wytrzymać pewne odstępy między posiłkami. Wskazane jest, aby od pierwszych dni życia dziecka starać się go nie karmić w nocy, dlatego dziecko rozwija odpowiedni stereotyp żywieniowy od najmłodszych lat.

Odżywianie dużych dzieci

Dzieci podatne na otyłość, urodzone z dużą masą ciała (ponad 4 kg) lub mające duży przyrost masy ciała, mogą otrzymywać dodatkowe pokarmy nieco wcześniej - od 4 miesięcy, a pierwszym karmieniem powinno być puree warzywne. Warzywa mogą być bardzo różnorodne, a ziemniaki nie powinny stanowić więcej niż 50% porcji. Następną przynętą jest owsianka, którą podaje się tylko raz dziennie, a zamiast cukru lepiej jest dodawać owoce lub warzywa (jabłka, dynie, marchewki). Lepiej jest podawać owsiankę lub kaszą gryczaną, aw żadnym przypadku semolinę.

Podczas jedzenia dzieci w wieku powyżej jednego roku należy przestrzegać tych samych zasad: staraj się dać dziecku więcej pokarmów roślinnych (owoce, warzywa, jagody), ponieważ zawiera dużo błonnika, a tym samym jest środkiem do zwalczania zaparć, co bardzo często komplikuje życie otyłym dzieciom. Ponadto błonnik jest takim „pędzlem”, który oczyszcza jelita, pomaga usuwać toksyny, które przyczyniają się do rozwoju alergii - również częstego „towarzysza” otyłości.

Dieta dziecka

Staraj się uczyć swoje dziecko, że nie je dużo w nocy od najmłodszych lat, podaj mu szklankę kefiru (o niskiej zawartości tłuszczu), mleka lub jogurtu, ale nie powinieneś dodawać do tego bułki ani ciasteczka.

Karmienie powinno odbywać się w spokojnym otoczeniu, pozwolić dziecku cieszyć się posiłkiem, wcześniej poczuje pełnię.

Kolejnym punktem, który warto bardziej szczegółowo omówić, jest jedzenie poza harmonogramem. Wiele dzieci musi jeść między posiłkami - więc co najlepiej zaoferować dziecku? Soki owocowe i warzywne, owoce, jagody są szybko i łatwo trawione, zawierają minimum kalorii o wysokiej zawartości witamin. Pomiędzy karmieniami nie oferuj dziecku ciast, ciastek, ciastek lub kanapek zawierających majonez lub keczup. Takie jedzenie ma cztery wady: wysokokaloryczne, ubogie w witaminy i inne składniki odżywcze, szkodliwe dla zębów, ponieważ sprzyja rozwojowi próchnicy i „zatyka” jelita, przyczyniając się do rozwoju zaparć.

Najlepiej jest dać dziecku przekąskę w środku między dwoma karmieniami lub nie później niż 1-1,5 godziny przed kolejnym karmieniem.

Czasami dzieci źle jedzą przy stole, ale chętnie jedzą przekąski poza harmonogramem. Taki problem może powstać, jeśli matka przekona i zmusi dziecko do jedzenia o ustalonych godzinach przez długi czas i spróbuje dać dziecku jak najwięcej do jedzenia przy każdym karmieniu (nawet jeśli był już pełny). Jeśli będzie to trwało przez kilka miesięcy, wystarczy jeden rodzaj jadalni, aby wywołać u dziecka mdłości. Ale gdy tylko obiad się skończy (chociaż dziecko zjadło bardzo mało), jego żołądek wraca do stanu naturalnego i wymaga jedzenia. Rozwiązaniem tego problemu nie jest odmowa przyjęcia pokarmu dziecięcego w niewłaściwym czasie, ale próba uczynienia procedury karmienia o ustalonych godzinach tak przyjemnym, aby z przyjemnością przewidział ją z wyprzedzeniem. Jedzenie powinno być smaczne i mieć apetyczny wygląd, aby dziecko zjadło je z większą przyjemnością niż ta oferowana mu między karmieniami.

I ostatni. Nie zapominaj, że podczas ćwiczeń fizycznych można spożywać nadmiar kalorii, więc spróbuj stymulować aktywność ruchową dziecka, pozwól mu być bardziej na świeżym powietrzu, jeśli dziecko ma więcej niż 3 lata, możesz uprawiać pływanie, taniec i więcej. A wtedy wasze dzieci będą zdrowe i piękne pod każdym względem.

Życzę powodzenia i smacznego.

Irina Bykova, pediatra, a także matka dwójki dzieci.

Obejrzyj wideo: Co się dzieje z twoim ciałem, gdy trochę przytyjesz? (Styczeń 2020).